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鐵腿日記：戶外運動對改善親子關系，促進家庭幸福的作用。
不寫點什么東西，總感覺一天沒有開始就結束了，而做了自己想做的的事情，就感覺，進入了自我的狀態，有了當下的充實感和存在感。人終其一生都是在尋找自己，尋找屬于自我
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“團隊凝聚 快樂溝通”—2021-2022洋沙湖“納斯卡”主題團建（初稿） 舉辦單位：鐵腿戶外拓展（注冊商標）拓展地點：岳陽洋沙湖國際旅游度假區 活動形式：趣味體驗、凝聚交流、展望未來 參訓人數：30人-300人策
