答：第一次去西藏旅游，不是很建議自由行，至少不建議完完全全的自由行。你們一家人去西藏旅游最好找一個靠譜的旅行社跟團游玩，追求自由度的情況下，人多的話可以選擇包車游玩西藏，就是包車自由行。人少的話，可以選擇拼車結伴自由行，依舊可以玩得很不錯。畢竟西藏很遠，而且平均海拔在4000米以上，突發(fā)情況和不可預料的情況還是比較多的。在你們需要幫助的時候不會覺得孤立無援，西藏跟團游/拼車游/包車游的工作人員會給你們專業(yè)的幫助。

我之前和幾個朋友去西藏玩，最開始也是打算自由。在網(wǎng)上查了很多關于西藏旅游的信息資料和攻略，還是覺得一頭霧水，總感覺西藏旅游似乎比其他地方的旅行要復雜一些？難道這就是越想要獲取最美的事物，就越需要付出更高的“代價”？在我們忙活了兩天卻毫無收獲之后，我們就打算認栽了！跟團去西藏旅游吧，自由度不高又怎樣？至少能夠正常看到西藏景點，不用操心吃住游行的安排~

但當我聯(lián)系到一個關系還不錯的同事推薦的西藏當?shù)叵驅�青雅之后發(fā)現(xiàn)，原來跟團去西藏旅游也不是那么糟糕呀！而且青雅給我們安排的其實不是真正意義上的傳統(tǒng)跟團游，而是自由度接近自由行的西藏結伴拼車自由行，參觀景點和路線都是非常自由行的，完全沒有傳統(tǒng)跟團游那么死板。而且羅桑給我們的收費還特別便宜，我們?nèi)ノ鞑赝媪?天時間，原來的預算是3000塊錢一個人，沒有想到青雅給我們疊加各種優(yōu)惠政策之后，最終才收了我們1880元/人，直接省了1000多，真的好劃算。我們是提前一個星期聯(lián)系羅桑報名，同時享受了早鳥預定優(yōu)惠政策+26歲以上疫情補貼政策，所以才會拿到這么便宜的價格。你們一家人去西藏旅游提前聯(lián)系羅桑聯(lián)系方式：180 0891 7643 免費咨詢安排西藏路線，優(yōu)惠力度肯定比我們還大。

跟團去西藏游玩七天行程安排，西藏跟團游玩行程輕松嗎？

不管大家最終選擇什么方式游玩西藏，不管找誰安排西藏旅游路線，其實第一次進藏游玩所走的行程都是大同小異的。一般初次進入西藏旅游，都不是很建議直接去到海拔偏高的西藏景點，如納木錯、珠峰，甚至阿里地區(qū)。大家總是需要先在拉薩市區(qū)、林芝等海拔偏低的地方停留幾天，游玩一些對身體挑戰(zhàn)性不是很大的景點，才能去到海拔高一些的西藏景點。如布達拉宮、大昭寺、八廓街、巴松措、魯朗林海、南迦巴瓦峰、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等等，把這些景點都看到只需7天左右時間。我們當時是選擇的拼車結伴自由行，自由度不亞于包車游，具體西藏7日游路線分享給大家：

Day1 到達拉薩火車站，青雅到火車站接我們，熱情的為我們戴上了哈達，車上配備了預防高反的氧氣瓶

Day2 拉薩出發(fā)到達海拔偏低的林芝，更好的適應西藏高原環(huán)境！青雅先帶我們?nèi)タ戳耸ズ�巴松措，是乘坐帆船游玩的，意境滿滿。之后去到魯朗景區(qū)參觀，看到了云深霧繞的魯朗林海。

Day3 看詩意浪漫的雅尼濕地公園，走神奇的網(wǎng)紅玻璃棧道。然后青雅帶著我們?nèi)サ搅寺劽�世界的雅魯藏布大峽谷參觀，看到了傳說中神秘的南迦巴瓦峰。

Day4 林芝返回拉薩市區(qū)，即便是返程也不枯燥。青雅給我們安排欣賞卡定溝風景區(qū)，沿途還可以欣賞詩意尼洋河風光，可以隨時停車拍照哦。

Day5 拉薩市區(qū)一日游，看雄偉壯觀的布達拉宮，在藥王山觀景臺拍攝50元人民幣同款照片。參觀大昭寺，在那里看到了許多虔誠的朝拜者，感覺真的挺震撼的。青雅還帶我們?nèi)グ死�街逛了逛，請我們吃了藏式炸土豆等西藏特色小吃�?br>

Day6 拉薩出發(fā)到達西藏山南，看美麗的圣湖羊卓雍錯。青雅帶領我們在多個角度的觀景臺停留，看到了各式不同顏色的圣湖。

Day7 西藏之旅結束，羅桑送我們西藏紀念品，把我們送到拉薩機場

這條西藏7日游路線，大家可以選擇用多種方式游玩。但我個人覺得選擇拼車自由行就可以了，可以同時享受到西藏跟團游的價格和西藏包車游的自由，這還不爽？而且提前一周時間聯(lián)系羅桑： 180 0891 7643 免費咨詢把西藏旅游路線定下來，還有藏裝旅拍、魯朗騎馬射箭、巴松措帆船游等特色西藏旅游服務可以贈送，有魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊、牦牛肉湯鍋等特色西藏美食可以品嘗呢！

去西藏旅游注意事項有哪些？

關于西藏旅游注意事項，無非是低于高原反應、護膚、保暖等等。這個在網(wǎng)上還是能搜到挺多答案的，大概就是下面這個樣子：

關于西藏旅游保暖問題：西藏晝夜溫差大，早晚氣溫偏低，不管什么時候去西藏旅游，都要記得備上足夠的御寒衣物，以免著涼感冒。大家在夏季去，也要記得備上毛線帽和沖鋒衣哦，羊卓雍錯那邊風大，還是挺冷的。

關于西藏旅游護膚問題：西藏氣候干燥，并且紫外線強烈，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經(jīng)常可以看到一些游客帶著灼傷的臉頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露、水乳霜、補水面膜、潤唇膏等護膚品。高原強烈紫外線以及白雪反射太陽光會傷害你的眼睛，記得準備好太陽鏡。

關于西藏旅游高反問題：大家一定不能帶感冒進藏，到西藏之后很容易加重，最嚴重的會轉化成肺水腫危及生命。在進藏前可以適當服用一些高原紅景天，用來提高自己身體的抗缺氧能力，抵御高原反應。找羅桑： 180 0891 7643安排西藏旅游路線，紅景天是直接免費送的。你們聯(lián)系羅桑之后，她會免費給你寄過去的。在進藏前還要讓身體休息好，不要熬夜加班、打游戲什么的。帶著良好的身心狀態(tài)進入西藏旅游，可以很好的抵御高原反應哦。