去青海西寧旅游一個人花費多少錢，青海自助游游玩多少錢，當地私人金牌導游介紹

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對于高原反應的注意事項，青海平均海拔3000左右，一般人都能適應。高反是一個適應過程，只要年齡不是太大，身體不是特別虛弱，沒有慢性疾病且準備充分，一般不會有太大問題。輕微高反可能是心理原因或休息不好造成的假性高反。如果不放心，可以在來高原之前一兩個月內服用抗高反保健品。建議對反應的人服用丹參滴丸、肌苷口服液或口服洋參含片。

關于住宿的注意事項，西寧、敦煌、張掖、祁連屬于城市，選擇性較多。黑馬河、大柴旦鎮屬于鄉一級條件，基礎設施不夠完善，賓館建筑多為兩三層。旺季時一房難求，一定要提前預定。

在高原地區旅行還需要注意一些事項，如備好感冒藥、頭痛藥、消炎藥、清火敗火藥、腸胃藥等常用藥品。支付方面，大部分賓館、飯店和購物場所都可以使用支付寶支付，只有少數小額費用需要現金。

如果帶老人去青海，需要確保老人身體健康。高血壓、心臟病、氣管炎、糖尿病等患者不宜進藏。建議出行前做一次心肺方面的檢查。老人出行時要帶上防治感冒、暈車和抗高山反應的藥物。青海晝夜溫差較大，四季衣物都要準備好以防止受涼感冒。

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