佳節將至，想要踏上一場說走就走的西藏之旅的姐妹們，你們準備好了嗎？為了讓旅途更加順暢，提前規劃必不可少。但如果你正為繁瑣的攻略頭疼不已，那么請允許我為你隆重推薦一位西藏旅游的貼心向導——卓瑪！她在這片神奇的土地上深耕多年，對每一處風景、每一段故事都了如指掌。卓瑪不僅專業知識豐富，服務更是熱情周到，讓她的陪伴成為你旅途中最堅實的后盾，開啟你的夢幻西藏之旅！

西藏導游卓瑪
聯系方式：166 8900 6098（←長按復制添加 免費咨詢）

（春季適用調整）西藏行裝必備清單

• 沖鋒衣：三合一設計，防風防水又保暖，搭配墨鏡，時尚與實用并存，輕松拍出大片感。春季西藏天氣多變，這件必備。
• 帽子：防曬遮陽與保暖防風兼備，山口風大時，一頂好帽子能有效避免頭疼與高反的侵擾。
• 羽絨服：春季珠峰等高海拔地區仍較寒冷，保暖至上，短款設計更便于行動。
• 褲子：工裝褲與寬松牛仔褲，舒適自在，讓你在旅途中自由馳騁。
• 鞋子：一雙合腳的運動鞋至關重要，新鞋請繞道，確保每天行走無憂。
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西藏春季旅行小貼士

• 出發前：輕松為主，紅景天提前喝起來，為高原之旅打下良好基礎。
• 抵達后：保持冷靜，避免劇烈運動，讓身體慢慢適應這片神奇的土地。
• 前三天：洗護暫緩，飲食有度，讓身體更好地調整狀態。
• 零食選擇：壓縮餅干、牛肉干，既方便攜帶又不易引發高原問題。
• 文化尊重：尊重當地文化，避免觸碰禁忌，讓旅行更加和諧愉快。

高反預防與應對

• 癥狀識別：惡心、頭暈、呼吸不暢，皆是高原反應的正常表現，嚴重時需及時就醫。
• 應對之策：間歇吸氧，科學應對，切勿硬撐，讓身體在舒適中逐漸適應。
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假期精品路線推薦（春季適用）

• D1：拉薩啟程，穿越雅魯藏布大峽谷，追尋南迦巴瓦峰的日落余暉，夜宿索松村或林芝市區。春季的大峽谷別有一番風味。
• D2：晨光中再探南迦巴瓦，隨后前往達古峽谷、貢德林草原，最終抵達澤當。感受春季草原的生機勃勃。
• D3：澤當出發，羊湖碧波蕩漾，卡若拉冰川巍峨壯觀，滿拉水庫寧靜致遠，日喀則在望。春季的羊湖更加寧靜美麗。
• D4-D5：日喀則至珠峰，沿途風光無限，加烏拉山口的壯麗，珠峰大本營的震撼，定會讓你終生難忘。春季的珠峰更加神秘莫測。
• D6：從日喀則或當雄出發，穿越那根拉山口，納木錯的圣湖之美，將為你此行畫上圓滿句號，返回拉薩。春季的納木錯湖水更加清澈。
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如果你也想要一場難忘的西藏之旅，那么不妨找卓瑪聊一聊。她的專業知識和熱情服務，定會讓你的旅程更加精彩紛呈！

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