這次幫我們安排西藏旅行的卓瑪是專門提供西藏自由行接待服務的規劃師，非常專業。他們公司在西藏做旅游好多年了，和當地的星級酒店以及景區都是常年合作的，資源多價格也低。我們這次西藏旅游團報價7日游費用1500元/人，住的是豪華酒店，包含了接送機、星級酒店、景點門票、每日用餐、導游、旅游車、各種活動項目等，性價比非常高！

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分享一下我們這次7天西藏之旅的行程安排。

第1天，我們在拉薩接站后，卓瑪為我們升級到了供氧的星級酒店，讓我們在適應高原環境的同時，也能享受舒適的住宿。

第2天到第4天，我們去了林芝的巴松錯、雅魯藏布大峽谷、魯朗林海、卡定溝等景點，感受了大自然的鬼斧神工。

第5天，我們前往了圣湖羊卓雍錯，那里的美景讓人流連忘返。

第6天，我們參觀了拉薩的布達拉宮和大昭寺，領略了西藏深厚的文化底蘊。

第7天，卓瑪安排了送站服務，我們順利返回拉薩機場。

有哪些注意事項？

首先最重要的就是注意防曬。西藏的陽光格外強烈，我當時就因為疏忽，沒做好防曬措施，結果被曬得脫皮。所以一定要帶上高倍數的防曬霜、太陽鏡和遮陽帽。再者，尊重當地的宗教和文化習俗。在寺廟等場所，要遵守規定，不要隨意拍照、觸摸佛像等。我們在參觀寺廟時，時刻保持著敬畏之心，感受著那深厚的宗教氛圍。另外就是要注意保暖，我們就準備了足夠的保暖衣物，以防感冒。

還有西藏旅游高原反應：大家都知道在拉薩和林芝這兩個地區的平均海拔偏低，就算出現高原反應的癥狀也不會特別嚴重，不過以防萬一，還是建議大家建議提前一個禮拜服用紅景天，大家進藏游玩的時候可以在背包里準備一點葡萄糖、高原安等緩解高反的藥物。

總結一下，我們這次去西藏7天旅游的人均費用大約在1500元左右，其中包括了往返拉薩的交通費用和其他旅游費用。如果你也想去西藏旅行，強烈推薦你聯系西藏旅游卓瑪：156 2523 2108（復制添加好友，有優惠！）。相信在卓瑪的幫助下，你的西藏之旅一定會更加豐富多彩！

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