第一，老年人報名參團不要圖便宜，參加低價劣質團，要選擇品牌較好的旅行社。通常，人數較少的旅行團，會比參加人數多的團更舒適。夕陽紅團隊的人數最好控制在40人以內，并且至少安排三名導游，這樣團隊中的老人就會得到比較好的照顧。

第二，雖然夕陽紅旅游專列團隊中有隨團醫生，但游客也需備好日常用藥。

第三，老年人臨行前的體檢是必不可少的，參加夕陽紅團隊前必須征得醫生的同意，方可動身，旅行社也會要求您出示體檢合格的相關證明。

第四，游客出行時不要忘記攜帶離休證、老年證等相關證件，因為國內不少旅游景點對老年人都有優惠措施，有些景點甚至可能免票。

第五，從選擇交通工具來說，老年人最好是選擇坐火車去，坐飛機回來。主要原因是，剛開始旅游時，老年人的體力較好，一路上可以看看沿途的風景。但當到了旅游行程的最后幾天時，老年人的體力有所下降，如果再選擇坐火車返回，那么在火車上產生身體不適的風險較高，所以回程時選擇坐飛機較好。
如果是坐汽車的夕陽紅旅游線路，您需要問清旅行社此行程中，所安排的汽車是什么型號的車，雖然好的旅游車價格較高，但老年人坐著相當的舒適。

第六，在旅行途中，老年人要理智消費。有些導游在帶團進入購物景點時（尤其是藥廠），會煽動老年人旅游者為自己或家人買藥和消費，以此來提高自己的收入以及彌補當地地接旅行社的成本。

第七，老年人在外飲食要注意衛生安全。在旅途中的飲食宜清淡，多吃蔬菜水果。不食用心里沒底的食品和飲料，不食用未經煮熟的海產野味，不喝生水。外出時一定要自備餐具、水杯，還有一些食物。

第八，夕陽紅旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大。途中要避免過度疲勞，當老人感到有些疲憊時，要及時休息。游覽各景點時，步履宜緩，循序漸進。

第九，在旅游途中如果遇到不愉快的事，可與全陪或當地導游協商解決，或打電話到您報名的組團社反映情況，要求他們進行處理。不必也不宜在當地與他們發生爭吵，以免傷及自己的身體健康。
如果協商未果，請您一定在旅行時，認真填寫好《旅游意見表》，回來后再讓自己的子女來找組團旅行社進行解決。