姑婆山景區面積很大，景區內有觀光車可以乘坐。景點大致分為兩大部分，一部分為山下和山腰景點，觀光車可以到達。另外一部分為山頂區域，需要步行登頂。游玩也有兩種方式，一種僅游玩山下山腰區域，可以結合乘車和簡單的漫步游玩，大約4-5小時左右為宜。另一種則是以登山為主，簡單游玩幾個景點后登頂山峰，爬山需要一定的體力，往返全程大約需要7個小時。

山下和山腰部分是景區內開發較為成熟的景點，大部分游客前來景區都是在這一帶游玩，景點主要集中在景區總部和深處的山腰兩大部分，兩部分之間可以乘坐觀光車通行。這里有瀑布、茶田等優美的自然風光，還有很多當地特色的民俗建筑，都可以一一參觀。其中方家茶園景色清新，仙姑瀑布靈秀漂亮，是最好的拍照勝地；而錦繡村則是優雅的江南風情小村鎮，也可以好好逛逛；酒廠和茶園分別可以免費品嘗到當地特色的酒和茶；還有獼猴園、孔雀園等適合帶小朋友觀看有趣的動物，景色和娛樂非常豐富。另外，在酒廠旁向天堂頂處稍微爬一點山（單程大約40分鐘左右），還可以看到另一座更壯觀的瀑布-銀河落九天瀑布，值得前去觀看。

姑婆山景區內的山峰有姑婆頂、天堂頂兩處，有一部分游客來此游玩主要就是為了登頂，體驗登山的樂趣。目前景區內的天堂頂山路并未開發成熟，游客來此主要攀登的都是姑婆頂，一路上都有成熟的棧道，爬山單程大約需要3小時，需要一定體力。姑婆頂是一座頂部為裸露巖壁的山峰，山勢比較漂亮，還有很多形狀獨特的樹木生長，適合拍照，每年4-5月，山頂有眾多的高山杜鵑花開放，是登山的最佳時機。而且登頂之后，周圍的山巒疊嶂都盡收眼底，視野非常開闊。

另外，每年的5-10月間，景區內會開放漂流活動，漂流約138元，全程大約3公里，1.5小時。姑婆山的漂流落差大，河流中礁石較多，行船途中會有多次碰撞、轉向，水花也很大，所以全程都非常刺激，是體會夏季漂流的好去處。