如東——海上迪斯科

在廣袤無垠的海灘上，當?shù)厝嗣裼门＼嚮蛲侠瓩C載著游人下海，并讓大家全民健身，用兩腳輪流踩灘涂，踩著踩著，沙土里漸漸有蛤蜊冒出來，遠遠望去，海灘上的人群如同在跳迪斯科。如東廣闊的灘涂上遍是野生的文蛤。它們在沙土下，當人們踩沙時，文蛤受壓力就向上移，踩一下就上移一點，踩著踩著它就移到上面來了，它們就只能乖乖地束手就擒。這就是世界上最大的迪斯科舞廳。一般一個小時踩下來，自己減掉幾斤肉就即將收回在文蛤上，用餐之余，回想起美味佳肴竟是自己跳舞所得，吃起來肯定”鮮“美無比。

如東——空中交響樂

南通板鷂風箏也叫作哨子風箏，在長沙海灘上的海風中肆意奔跑，拖曳著哨子風箏彈奏屬于自己的樂章。

啟東——江河海匯聚奇觀

啟東處于黃海、東海、長江三水的交匯處，三水匯合之處，頗顯靈動。海鮮、河鮮、江鮮挑逗著人的味蕾。