登山又分為高山征服和低山休閑，高山征服一般是驢友才會去做這種挑戰(zhàn)極限的事情，那就來看看平常在休閑旅游的時候登山應該注意什么吧！

1.天氣

春游都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時候，最難將息”，所以，游客要注意穿著適當，記得隨身帶件保暖的外套，盡量提前取得旅游當?shù)氐臍夂蛸Y料。出行前注意氣象預報，適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披，這是為避雷電，并防止山上風大連人帶傘給兜跑；雪天在山上走路更要注意防滑。

2.糧食

由于負離子能激活人體內多種酶，從而促進消化吸收、加速代謝，因此建議旅途中帶點巧克力和餅干，以防肚餓。壓縮餅干也是可以的，在制作時由于膨化經高溫高壓滅菌清毒，適宜長期保管和運輸。用塑料袋包裝既衛(wèi)生又方便，很適于用于登山旅游。

3.深呼吸

空氣負離子濃度700個/cm3以上時，感覺空氣清新，濃度達1000個/cm3以上時，對人體有利，自然生態(tài)完好的景區(qū)空氣負離子含量高，在森林、溪邊、瀑布旁等負離子濃度較高的地區(qū)，別忘了多做幾次深呼吸。

4.解渴

出發(fā)前最好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴時不宜一次猛喝，應分多次喝水，每小時喝水不能超過1升，每次以100至150毫升為宜。春季是一個潮濕多雨水的季節(jié)，蚊蟲和細菌特別容易滋生，因此應盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。

5.線路

預先規(guī)劃旅游路線，充分了解交通路況，進入山區(qū)應注意塌方落石與路肩塌陷。未雨綢繆總是好的，預先多了解一下情況可以在緊急情況下作出相對的應變措施。

6.車輛

進山旅游，須事先做好車輛保養(yǎng)，并留意旅途沿線的加油站、修理廠、醫(yī)院等位置。

7.健康

進山前應先了解自己的健康狀況，隨時攜帶藥物；有高山反應及身體不適者，勿勉強上山。注意自身旅游安全，勿擅自到未開放的旅游山區(qū)和危險山區(qū)游玩；盡量避免在無人管理的山地游玩；不在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水；注意并依照警告、禁止標志的規(guī)定進行旅游。

8.裝備

特別要注意服裝和鞋子，盡量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負荷；鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全；借助拐杖要注意選擇長短、輕重合適與結實。

9.相片

觀景不走路，走路不觀景；照相時要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點和角度，尤其更要注意巖石有無風化。不要為了拍一張照片尋求刻意的角度，要時刻注意自己的腳下。

10.環(huán)境

景區(qū)防火，觀光沿途不能吸煙。愛護自然環(huán)境，不破壞景觀資源；維護風景區(qū)環(huán)境整潔，不任意丟棄垃圾。