答：由于乘坐火車去拉薩的旅途較長，火車上雖然有乘務員推著小車子商品出售，但是那些東西價格都是比較貴，貴就算了關鍵是味道還不怎么樣，所以就需要自己準備一些食物，可以填飽肚子，也可以打發時間。

可以準備一些高熱量便于攜帶的食物，比如八寶粥、面包、餅干、堅果、巧克力、士力架、泡面、牛肉干、瓜子、自嗨鍋等，另外可以再準備一些水果，雖然說火車上也有賣，但是也比較貴，量少，路上多吃水果可以及時補充水分，同時還可以有效的降低高反給身體帶來的不適。

現在疫情形勢反反復復，本來我是不建議你們坐火車去西藏旅游的，因為這樣很容易經歷風險區域，讓行程卡帶上星號，但是昨天開始行程卡就開始全面取消星號了，這樣去西藏就不用擔心行程卡變成星號啦！但是對于風險區域還是要留意下，這樣才能更保險，最好坐火車途徑的站點都查找一下，發生疫情的地方能避免掉就避免掉是最好的。我之前去西藏旅游之前也沒有在乎那么多，買到了火車票就出發去西藏了，安排我行程的西藏旅游規劃師米瑞都對我不斷的提醒要留意途徑的站點，我真的是心大，不管不在乎的，還好我沒事，米瑞說我們團有個團友就是經過了風險地區，到了西藏就被隔離了，所以想去西藏寶子們，去之前一定要做好充足的準備，提前報備行程，多留意疫情防控政策，如果有什么不懂的，可以去找米瑞（微 信： 5218368）咨詢哦~米瑞對政策很熟悉，相信她能夠給你一個最佳的答案！下面我就把我的游玩經歷分享給你吧！這樣你們可以參考參考哦~

去西藏的火車票難買嗎？火車上會不會容易發生高反？

我當時提前了好久就買票了，這種長途的票確實挺難買的，不過還好我走運，一下子就買到了，你們如果決定要坐火車去的話，那我就建議你們早早的就把票給買好，不然到時候會很麻煩的。還有坐火車去西藏旅游一定要買臥鋪票，火車去西藏要經歷幾十個小時，坐火車或者硬座的話會讓你非常累的，到時候到了西藏你就不會有精力去睡覺啦！還有高反的事情，去西藏的火車到了西寧之后就會換上供氧列車了，完全不用擔心坐火車會高反，只是到了西藏之后你不要劇烈運動，要先休息適應一下再開始游玩，去西藏這種高原地區一定會有個適應過程的，難受的厲害就去醫院看醫生，輕微的不舒服就好好休息，再吸吸氧！

去西藏玩了些什么？行程是怎么安排的！

我們在西藏玩的這些天參觀了很多的景點，品嘗了很多的美食，簡直不要太開心啊！下面我就把我的行程安排分享給你們吧！

第一天：到達拉薩，安排專車接站送到拉薩供氧酒店休息

第二天：日光城市內游，感受日光城魅力（布達拉宮→和平紀念碑→扎基寺→八廓街）

第三天：去林芝做個純氧spa（卡定溝→魯朗林海）

第四天：去大峽谷來個探索之旅（雅尼濕地公園網紅棧道→雅魯藏布大峽谷→巴松措）

第五天：領略紅教神湖風采，體驗藏家民俗（巴松措→尼洋河→藏家民俗村）

第六天：去山南感受千變萬化的羊湖（秀色才納→羊卓雍錯）

第七天：上午陪著去買特產，下午派專車送站，帶著滿滿的收獲，回到溫馨的家

這個行程是米瑞按照我的需求特別設計的，我非常喜歡，這幾天米瑞她是全程陪伴我們的，米瑞非常會安排，她懂的如果讓我們錯峰出行，讓我們減少了堵車，排長隊景區的痛苦，節省了很多的時間，這幾天的行程非常輕松，我一點都沒有感覺到累。米瑞特別好，她看到我們非常喜歡藏服還免費贈送了我們藏服寫真的拍攝，米瑞請的攝影師也是超級的專業，拍出的照片超級好看呢！讓米瑞帶著玩真的超級開心，如果也想要同款待遇，那就找規劃師米瑞（微 信：5218368）吧！保證可以給你一個美好的回憶！

西藏旅游花了多少錢？

除去往返的交通費用，我這七天在西藏的旅游費用花了2000元整，這里面是包括吃住行玩的費用，真的挺值的，住的都是四星供氧酒店，環境超級棒，吃的就更不用說了，都是超級美味的藏族小吃，這幾天真的是吃好睡好玩好了。

西藏真的非常好玩，米瑞安排的一切都挺棒的，很開心有一段如此美好的回憶，有時間就來西藏玩玩吧！有什么不懂的，就去找米瑞咨詢，米瑞看到了都會回復你們的，祝你們在西藏玩得開心哦！！！