前段時間媽媽被一群惡毒親戚氣得不行，打算帶媽媽到西藏旅游散散心~我們倆準(zhǔn)備金秋9月份出發(fā)，打聽一下9月到西藏旅游一周有推薦路線嗎？聽說西藏晝夜溫差挺大，我們9月到西藏旅游適合穿什么衣服？第一次解鎖高原旅行的體驗(yàn)，我們?nèi)ノ鞑芈糜稳绾晤A(yù)防高反呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月23日

樓主大大你好呀！我是去年金秋九月帶媽媽到西藏旅游的，當(dāng)時在路線規(guī)劃這方面也是頭大得很，后面和同事聊天的時候她給我介紹了一位西藏當(dāng)?shù)氐南驅(qū)�溪瑤，我們�?dāng)時去西藏游玩路線走的就是溪瑤她家的，路線行程中有很多精華打卡點(diǎn)：布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等。游玩體驗(yàn)下來也是特別棒的（貼個溪瑤微 信：xz99983 想要獲得西藏精華路線景點(diǎn)旅游攻略的，找她）！主要是我和媽媽這趟旅程下來純游玩價(jià)格才1600元/人，非常劃算非常值。

金秋去西藏七日游怎么玩？

因?yàn)槲沂菐�媽媽一起，所以想求個輕松的路線，溪瑤了解我們的大致情況后就推薦我們?nèi)ノ鞑赝鎮(zhèn)�一周的時間，就是可以用一種輕松的狀態(tài)去玩遍西藏大部分的景點(diǎn)，走的路線是拉薩—林芝—羊湖路線，當(dāng)時玩了挺多景點(diǎn)的，有布達(dá)拉宮、巴松措、雅尼濕地公園還有羊卓雍錯等，下面給大家把我和媽媽的游玩路線貼在這：

第 1 天：抵達(dá)拉薩火車站，溪瑤親自到車站迎接我和媽媽，把我們送到了拉薩市區(qū)的供氧酒店休息。溪瑤特別細(xì)心，還為我們帶來了氧氣瓶，這真的讓我特別感動。

第 2 天：清晨從拉薩出發(fā)前往西藏林芝，首先來到了集雪山、圣湖和森林于一體的巴松錯景區(qū)游玩。接著去了魯朗景區(qū)，看到了猶如仙境般的神秘之地魯朗林海，晚上住在環(huán)境優(yōu)美的魯朗花海度假酒店。

第 3 天：依舊在林芝享受詩意風(fēng)光的一天，溪瑤先是帶我們參觀了雅尼濕地公園，在那里走了特別浪漫的網(wǎng)紅玻璃棧道。隨后去到雅魯藏布大峽谷景區(qū)，見到了好多極為珍稀的野生動植物。

第 4 天：從西藏江南林芝返回圣城拉薩，一路上觀賞尼洋河的浪漫詩意風(fēng)光，并且去了卡定溝景區(qū)參觀。卡定溝有我從未見過的瀑布，我個人感覺超級壯觀呢！

第 5 天：拉薩市區(qū)一日游，參觀雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，朋友們爬臺階上布達(dá)拉宮的時候可一定要記得放慢速度喲~

第 6 天：從拉薩出發(fā)抵達(dá)山南，看到了神奇無比的圣湖羊卓雍錯。溪瑤安排司機(jī)在多個不同角度的觀景臺停留，讓我們看到了各種不同顏色的圣湖，簡直太神奇啦。

第 7 天：我和媽媽睡到自然醒，就帶著紀(jì)念品以及溪瑤送的特產(chǎn)返回家啦。

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進(jìn)藏?zé)o憂無慮）。

9月到西藏旅行的穿搭攻略？

九月份在西藏白天是可以穿短袖、長袖、裙子，晚上的話就多搭一件外套，厚的薄的都可以帶一兩件，另外很多人出門在外我看到有一部分是穿沖鋒衣，感覺還挺實(shí)用，對了我建議是舒適為主的，女生的高跟鞋和一些不好走路的包臀裙什么的我是不太建議的。

因?yàn)槲鞑厝サ阶匀伙L(fēng)光景點(diǎn)的話路大部分都是原始的土路石子路，所以全身最好是舒適一點(diǎn)兒，當(dāng)然女生也是可以穿裙子高跟鞋的，建議是隨身帶著要拍照了再穿上就是，還有啊關(guān)于拍照的穿搭，我回來后才明白穿厚外套加個好看的裙子或者吊帶短袖長袖非常不錯，總之外套套一切在西藏夏天真的很方便！

帶媽媽去西藏旅游怎樣預(yù)防高反？

我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上，那么我們在當(dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時間來適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

其次就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

總之，我們這趟西藏之旅下來，心目中的最佳路線就是溪瑤家的這條路線，旅游景點(diǎn)安排的都是精華必打卡的地方，有布達(dá)拉宮、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等八九個，七天的時間可以打卡到這么多精華景點(diǎn)，真的很不錯~而且我和媽媽在西藏一周的純游玩價(jià)格才1600元/人，所以心動的家人們快沖！如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對西藏超了解滴）。