自從姐妹辭職后，我的心思就不再工作上了。于是我準(zhǔn)備叫上我姐妹陪我一起去西藏玩，去看看祖國的大好江山。可我們是第一次去，請問從宜春去西藏玩一周來回怎么走？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩要提前準(zhǔn)備什么？我們是第一次去高原地區(qū)，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢芤�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月23日

好巧啊，我和我姐妹剛從西藏回到宜春，我們是第一次去西藏玩，沒有什么經(jīng)驗(yàn)就找了熟人推薦的惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下我們先從低海拔的林芝出發(fā)，一路朝著布達(dá)拉宮、羊湖等地游玩，玩的非常開心愉快；游玩一周才花費(fèi)1560元左右。如果你們也想輕松愉快的游玩，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，有了她能讓你們更省心省力的游玩）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~

宜春去西藏玩一周來回怎么走？

我們從宜春去西藏一周路線全是惠婭安排的，她先帶我們從海拔低的林芝出發(fā)，再去看了巴松措、布達(dá)拉宮、羊湖等景點(diǎn)，全程不緊不慢，正好適合我們不想劇烈運(yùn)動的人，下面是我們游玩路線供你們參考。

第1天：我和姐妹剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅲ�還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天：我們到巴松措的時候，景點(diǎn)非常宜人，看著就心情愉悅，回去的時候，惠婭請我們吃了魯朗石鍋雞，真的又鮮有嫩，好好吃啊。

第3天：我們?nèi)チ搜拍釢竦毓珗@，去了惠婭說的網(wǎng)紅打卡點(diǎn)-網(wǎng)紅玻璃棧道，真的太高了，兩腳打哆嗦；還有雅魯藏布大峽谷真的是太壯觀了，大自然真的是鬼斧神工啊。

第4天：我們?nèi)テ穱L了酥油茶去到了桃花村，參觀了藏家服飾和了解了藏家風(fēng)俗，發(fā)現(xiàn)藏族人民非常熱情，讓我們試了許多藏服，告訴我們許多注意事項(xiàng)。

第5天：終于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虛傳，清澈見底的湖水和藍(lán)天白云看著就讓人心情愉悅，忘卻煩惱。我們還在羊湖中撿了一塊石頭希望祝我們好運(yùn)。

第6天：去了最想去的布達(dá)拉宮看到的第一眼就是震驚，真的是太雄偉壯觀，不愧是世界明珠，我們還去八角街、大昭寺逛了逛。

第7天：吃完早餐，惠婭準(zhǔn)備司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌倦x開西藏了。

惠婭給我們規(guī)劃從宜春去西藏一周的路線，我們非常滿意，她推薦的所有景點(diǎn)都值得一看，非常好玩；一路上還給我們講解景點(diǎn)，而且惠婭的服務(wù)態(tài)度專業(yè)，會特別耐心的給我們解決疑問。

和姐妹去西藏玩要提前準(zhǔn)備什么？

和姐妹去西藏不知道帶什么的話，可以根據(jù)我準(zhǔn)備的物品去準(zhǔn)備應(yīng)該大差不大。首先我?guī)У木褪潜Ｅ�物品，因�(yàn)槲鞑貢円箿夭畲螅�稍不注意就會感冒。在高原地區(qū)感冒就會引發(fā)一系列癥狀，不僅會加重高反甚至影響旅行，非常不值得，所以為了能在旅行中健康游玩，記得穿保暖一些哦。

其次就是要做好防曬準(zhǔn)備，西藏一年到頭紫外線都很強(qiáng)烈，我剛?cè)ノ鞑貢r沒注意太多就隨便涂涂，一天就被曬黑了，就是沒有做好物理防曬。所以防曬裝備要攜帶好，對了對了，補(bǔ)水的面膜也不要忘記帶哦。

最后高原反應(yīng)的預(yù)防和治療藥物不能少，比如紅景天、高原安等。常用的感冒藥、消炎藥、腸胃藥也要帶上，以防身體不適。如果你們還想了解更多的必備物品，不妨問惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會告訴你還會列出來給你。）

兩人去西藏玩一周要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過我們的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫(yī)生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來。對了，千萬不要劇烈運(yùn)動啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，身體就在運(yùn)動會加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會引發(fā)高反。

除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們?nèi)コ缘亩际歉咛妓�化合物，如特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們在高海拔地區(qū)，應(yīng)多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時也要多喝水，保持身體的水分平衡。

總而言之，宜春到西藏7天花費(fèi)了1560元左右，包括了當(dāng)時的酒店、景點(diǎn)門票和美食，真的是物超所值。我們當(dāng)時玩的也很盡興，全程圍著林芝-拉薩-羊湖這條路線玩。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（微 信：139 8999 9269，她經(jīng)驗(yàn)豐富能為你專屬定制路線。）