為了犒勞自己上半年的辛苦工作，打算9月份和閨蜜們一起去西藏玩一趟！出發(fā)前先來做做攻略吧，我們9月去西藏玩一周可以嗎？出去旅行還是想拍照出片一點(diǎn)嘛~我們3個人九月去西藏玩一周適合穿什么衣服？對于高海拔地區(qū)旅游還真是第一次，我們到西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月19日

我和閨蜜們是去年9月到西藏旅游的，不得不說是真香！我來為你解答吧，我們9月在西藏玩的時間就是5天加上往返2天時間，所以7天時間是夠的呢！而且我們五天時間也打卡到了非常多精華景點(diǎn)，我們3個人在西藏旅游7天的純游玩的大概費(fèi)用在1700元/人。當(dāng)時去西藏為了省時間想著是報團(tuán)游玩，就和身邊朋友打聽到了一位在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗(yàn)的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

九月去西藏7天時間夠嗎？

根據(jù)我和閨蜜們?nèi)ツ?span lang="en-us">9月在西藏游玩的經(jīng)驗(yàn)來看，7天時間去西藏玩一趟是完全足夠的呢~去西藏旅游7天左右我可能是更加推薦些，而且大家一般能抽出空來的時間也就這么久啦，之前關(guān)于去西藏玩幾天合適我還是找一個拉薩旅游顧問溪瑤問了的，在溪瑤幫忙下，我們把想去的西藏精華景點(diǎn)都打卡到了，像布達(dá)拉宮、八廓街、巴松措、大峽谷還有羊卓雍錯，都是西藏非常不錯的景點(diǎn)，真的也是非常值得一看，下面給大家把我們的游玩路線貼在這：

第1天：和閨蜜們抵達(dá)拉薩后，接機(jī)的是溪瑤同志，她引領(lǐng)我們?nèi)サ教崆邦A(yù)定好的供氧酒店休息，期待接下來的旅程！

第2天：今天游玩的是美麗的巴松措。這個季節(jié)來西藏玩真的超級舒適，簡直一整個內(nèi)地人的“避暑山莊”，簡直是我們的福音。

第3天：今天是進(jìn)藏的第三天，我和閨蜜們已經(jīng)慢慢適應(yīng)這兒的環(huán)境了。今天從魯朗出發(fā)，去到了雅尼濕地公園參觀。

第4天：和閨蜜們今天游玩的地方是嘎啦桃花村和秀巴古堡，和閨蜜們認(rèn)為這是非常有游玩價值的。

第5天：今天去往的地方是一大圣湖——羊卓雍錯，溪瑤安排了藏服旅拍，配上羊湖這一美景，這照片簡直百看不厭。

第6天：進(jìn)藏第六天，我們今天主要是拉薩市一日游，當(dāng)時和閨蜜們想著游玩的景點(diǎn)里面肯定有布達(dá)拉宮，果不其然，第一站去的就是布達(dá)拉宮。除此之外我和閨蜜們還去了八廓街逛了一下。

第7天：這次的旅行也算是給我和閨蜜們的青春畫上了一個完美的句號。非常感謝溪瑤這次的細(xì)心照顧，讓我們這次旅程樂此不疲。

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進(jìn)藏?zé)o憂無慮）。

9月去西藏旅行的穿搭攻略？

九月去西藏旅游大概是建議穿一些比較舒適為主的衣褲，這方面我也是專門問過西藏旅游的顧問，我們的顧問溪瑤告訴我們是西藏游玩的地方都比較的原始，大多景點(diǎn)的路都還是石子路或者土坡路，所以全身最好是舒適一點(diǎn)兒，當(dāng)然女生也是可以穿裙子高跟鞋的，建議是隨身帶著要拍照了再穿上就是。

其實(shí)去西藏你具體穿什么還得看你打算是去西藏哪些地方？因?yàn)槲鞑氐胤酱螅瑢?dǎo)致各個區(qū)域的溫度天氣有差異，反正海拔越高穿的肯定越厚一些，我當(dāng)時一路上去了西藏的拉薩、山南、林芝地區(qū)，都是比較低海拔的地區(qū)，這三個地方差距沒那么大，溫度大概在8度到二十度的樣子，大概白天穿一件短袖或長袖然后外面套個厚薄適中的外套，或者穿個有點(diǎn)厚度的衛(wèi)衣或毛衣都是可以的，晚上的話就是差不多秋冬天的裝扮了，也有不怕冷的就穿夏裝，當(dāng)然夏裝還是只出現(xiàn)在白天，晚上大家還是裹得厚厚的。

三人去西藏旅行如何預(yù)防高反？

首先，我們要讓身體準(zhǔn)備好這場“戰(zhàn)斗”。在進(jìn)藏前一周咱們就應(yīng)該停止平時鍛煉身體的好習(xí)慣哦～避免劇烈運(yùn)動，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進(jìn)行預(yù)防！差點(diǎn)忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發(fā)前不要飲酒哦～

還有就是早睡早起，規(guī)律睡眠也是對克服高反有幫助的，我在西藏玩的時候，有熬夜和早睡和兩種狀態(tài)，規(guī)律飲食和規(guī)律作息對于一些不適的反應(yīng)會有所緩和，不管什么情況都是絕對不會錯的。

總的來說，通過我的親身經(jīng)歷來說，去西藏玩一個星期的時間肯定是夠的，所以友友不要擔(dān)心哦~當(dāng)時我和閨蜜們在西藏7天的純游玩花費(fèi)才1700元/人，這個價格真的超級實(shí)惠！如果你們也是3個人去西藏，或者你們有更多的人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團(tuán)優(yōu)惠哦~她當(dāng)時跟我說要是多人成團(tuán)的話，每個人還能便宜500元左右呢！不要錯失薅羊毛的機(jī)會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點(diǎn)加她了解，說不定多人報名還有優(yōu)惠哦~）。