我和媽媽商量著國慶的時候一起去西藏玩一趟！想著是帶父母，出發前還是有點忐忑~有幾個問題想問問大家，我們國慶去西藏玩一星期可以嗎？想讓媽媽玩的開心一點，友友們有推薦的西藏七日游路線嗎？畢竟是初次到高原地區旅游，咱們去西藏旅行要怎樣預防高反？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年9月9日

真巧呀~我也是去年國慶帶媽媽一起去西藏的，現在回想起來還歷歷在目呢~下面我來為你解答疑惑吧！當時我們去西藏玩的時間是一周時間，包含了往返兩天的時間，純游玩天數是5天，所以七天的時間肯定是夠用的！我和媽媽在西藏旅游7天的純游玩的大概費用在1540元/人。當時去西藏為了省時間想著是報團游玩，就和身邊朋友打聽到了一位在西藏當地旅游行業有著十年工作經驗的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

國慶去西藏旅游七天夠用嗎？

根據我和媽媽去年國慶到西藏旅游的經驗來看，7天時間去西藏旅游是非常夠用的呢~還能玩的超好，我覺得去西藏旅游最少是玩個5天的樣子，然后自己可以選擇在五天的行程前后加上個1~2天來適應西藏的環境，調整狀態之后再開始玩就會舒服很多，絕大多數人抵達拉薩后都會休息一下再開始接下來的行程。

我之前也是這樣，然后全程下來是一周的樣子，第一天到達西藏當天晚上休息了一晚，然后第二天才正式的開始西藏之旅，游玩景點那些。我七天的行程去的景點包括拉薩、林芝和羊湖，對于第一次進藏的友友會比較友好。如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進藏無憂無慮）。

帶媽媽去西藏七日游路線怎么走？

西藏拉薩可以玩的景點還是很多的，當時在溪瑤的介紹下，我們知道西藏大概有三四十個景點呢，然后我們去西藏旅游大概路線是直接讓溪瑤幫忙規劃的，當時因為我媽在，考慮到阿媽體力問題，所以路線主要是希望能舒適輕松一點，然后溪瑤規劃的非常好，所以想去西藏玩的朋友，我給你推薦我們這個路線：

第1天：抵達拉薩火車站，溪瑤親自到車站迎接我和媽媽，把我們送到了拉薩市區的供氧酒店休息。溪瑤特別細心，還為我們帶來了氧氣瓶，這真的讓我特別感動。

第2天：清晨從拉薩出發前往西藏林芝，首先來到了集雪山、圣湖和森林于一體的巴松錯景區游玩。接著去了魯朗景區，看到了猶如仙境般的神秘之地魯朗林海，晚上住在環境優美的魯朗花海度假酒店。

第3天：依舊在林芝享受詩意風光的一天，溪瑤先是帶我們參觀了雅尼濕地公園，在那里走了特別浪漫的網紅玻璃棧道。隨后去到雅魯藏布大峽谷景區，見到了好多極為珍稀的野生動植物。

第4天：從西藏江南林芝返回圣城拉薩，一路上觀賞尼洋河的浪漫詩意風光，并且去了卡定溝景區參觀�？ǘ�溝有我從未見過的瀑布，我個人感覺超級壯觀呢！

第5天：拉薩市區一日游，參觀雄偉壯觀的布達拉宮，朋友們爬臺階上布達拉宮的時候可一定要記得放慢速度喲~

第6天：從拉薩出發抵達山南，看到了神奇無比的圣湖羊卓雍錯。溪瑤安排司機在多個不同角度的觀景臺停留，讓我們看到了各種不同顏色的圣湖，簡直太神奇啦。

第7天：我和媽媽睡到自然醒，就帶著紀念品以及溪瑤送的特產返回家啦。

國慶去西藏旅行如何預防高反？

首先，我們要讓身體準備好這場“戰斗”。在進藏前一周咱們就應該停止平時鍛煉身體的好習慣哦～避免劇烈運動，讓身體機能恢復平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進行預防！差點忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發前不要飲酒哦～

當我們抵達西藏后，一定不要因為抵達目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發黑哈哈哈哈~咱們記得應該平緩一點嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

好啦！咱們的西藏旅行經驗就分享到這里咯~總的來說，通過我的親身經歷來說，去西藏玩一個星期的時間肯定是夠的，所以友友不要擔心哦~當時我和媽媽在西藏7天的純游玩花費才1540元/人，這個價格真的超級實惠！如果你們想去西藏玩7天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數路線哦~她對西藏超了解滴）。